介助
介助で肩をこらすな！
〜Tomo介助・介護について語る〜介助は実際にしてみると結構、重労働です。
でも介助・介護をされている職員の人たちは、
意外と？筋肉モリモリな人ではありません。
それは、大変な重労働をしなくてもよくするテクニックを
知っているからなのです。
それでは、簡単にまとめてみますので、
見てみてくださいな。
介助・介護と言うと、老人というイメージが強いですが、
身体障害者も含んでの介助・介護とさせていただきます。
介助・介護について大切なポイント●介助・介護する側もされる側も人間です。
感情もありますし、いくら認知症になっていても、
悪口だけはわかっているそうです・ｗ・；
（…聞いていないフリしてなかなかやりおるな(｀･ω･´)
●日常生活動作の維持・生活の質の向上
日常生活動作（ADL＝ActiveDailyLiving)とは、
今までしていたことと考えればいいでしょう。
介助・介護だからと言って、
あれもこれも全部、代わりにしてあげるのでは、
私は”虐待”になると考えています。
なぜなら…
日常の洗濯物干しを思い浮かべてください。
介助される側は、洗濯物を運ぶ事はできるけど、
洗濯物干し竿までは手が届かない人だとします。
洗濯物を運ぶと言う行為で、される側は、ちょっとした
運動にもなりますし、全部してもらっているのではないと言う
自尊心にも繋がります。
これを全て代わりにしてしまうのは、現在、使える機能まで
衰退させてしまいます。
その結果、洗濯物を運ぶことも難しくなってくると私は考えます。
なるべく、介助する人が出来ない所だけを補助していくように
してはいかがでしょうか？？
生活の質の向上（QOL=QualityOfLife)とは、
もう失われた機能だから仕方ないと諦めてしまうのではなく、
もう少し、補助しなくても生活行動が出来るようにしようと、向上する
また、生きがいを探す事になります。
例えば、前例の洗濯物が干せない→干せる
になればいいと思いませんか？
考え方次第で出来るのです。
物干し竿が高くて干せないのなら、低くすればいいだけなのですから
でも、ほとんどの所は低くする事が出来ないでしょう。
そこで、洗濯バサミを持つ所の穴を利用して、
穴に紐をかけ、そして物干し竿に紐をかけて、
洗濯バサミを下の方にもってくれば、
手が上がらない人でも、これにより、
干せる所が下にくるので、干せるようになると言うわけです。
出来なくなったからといって諦めるのはまだ早いっ！(≧∀≦)
●介助・介護テクニック（ボディーメカニクス）
超重要！
ボディーメカニクスとは、
余計な力を使わせずに、簡単に、無理をしない体の動き
を指します。
介助で、思い体を移動させてあげるときに、
出来るのなら、肩こり腰痛にはなりたくないですよね〜〜。
ポイントは次の通りです。
☆介助される人の手足を小さくまとめる
（腕は胸に乗せ、足は曲げてもらう等）
☆介助する人は両足を前後左右に開いて、重心を低くする
（時と場合によりけり…）
☆介助される人する人のおへその下の当たりを近づける
（人間の重心が上記の辺りになるので）
☆介助する人は手だけでなく、足や、体全体を使う（される側のも）
（介助する人の手だけでしようとするとかなり無理がきます）
☆持ち上げるのではなく水平移動、転がすのが楽
（重量を分散できます。転がす時はひざを立てる）
☆声かけをする。
（黙ってするよりも、声をかけ、たとえ相手に気持ちだけでも
準備してもらうほうが楽に移動させられます。）
後は、テコの原理や自分の長けている所の筋肉で補うのが
いいでしょう。
あと、自分が「しんどいな」と思う動作はされる側も「しんどい」
事がほとんどなので、出来るだけ、軽く行うようにしましょう〜〜
本当に大雑把なところですが、ボディーメカニクスについて終わります。
絵か動画あればわかりやすいのだけど…
わたしの技術不足でごめんちゃぃｍ（＿＿）ｍ
ちなみに、介護よりも介助という方が、個人的に好きです。
なぜなら、保護するよりも助けると言う方が、
される側にとっての発展性がありそうだから…(*´∀｀*)
ですので、このページでは介護をあえて介助と
記述させてもらいました！
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