心理カウンセリング
心理カウンセリング
〜Tomoのホームページへようこそ！〜さて！心理カウンセリングの講座を始めましょう！
え…？
「心理カウンセリングは難しいぞ」だって？？？
いえいえ。そんなことはありません。（クライアントによりますが…）
心理カウンセリングでの本当の入門知識さえあれば、
あなたも今日から始める事ができます。
心理カウンセリング＝心神症の方の為にあるってイメージが強いのですが、
ぜひ、日常の生活でも取り入れてみてはいかがでしょう〜？？
日常では以下の黒丸３個でほぼいいのではないでしょうか？
誰が、いつ、どこで、何を、どうしたかとか言う
話し方は省きます・ｗ・
……という事で、お手軽にできる
心理カウンセリング講座（日常編）のはじまり〜〜〜(*´∀｀*)
心理カウンセリングテクニック（日常偏）● エコー
エコー＝Echo＝山びこ
そう！「ヤッホー」と呼びかければ「ヤッホー」と帰ってくるあれです。
エコーは相手の言った言葉をそのまま返すのです。
簡単なようで、奥の深い、おそらく一番重要なところだと思います。
例を挙げてみましょう〜〜
子供：「今日、○○ちゃんと遊んできたの」
私：「遊んできたんだ〜」
どこがエコーなのかお解かりいただけたでしょうか？
「……遊んできたの」と言う所を繰り返してエコーしています。
私は、気づくとほとんど、このエコーで
会話しているときがあります。
心理カウンセリングの視点から言えば、
自分の言ったことを繰り返されることによって、
自分を受け入れてもらえていると感じ、
自分の言った事をまた聞くことで、客観的に物事が見える。
と言う所です。
自分のわからない相手の言い分も導き出せますし、
試しに、つかってみてくださいな〜。
ヤッホー…じゃなくエコーを。
ただ、ネガティブ発言をそのままエコーするのは
やめておいたほうがいいです。
その場合は、「そのように思ってるんだ」とか間接的か
ポジティブな言葉に切り替えてしてくださいな〜。
● 質問
そのまま質問です。おわりっ！！（ぇ
…そんなことないですよぅ
コーチングはこの質問攻めで問題解決に向かうそうです。
コーチングの資格を取る友人から練習台に
質問攻めにされました・ｗ・；
こちらからは答えを教えない。
クライアントから答えを導き出すことがコーチング。
んで、それが心理カウンセリングにもあるのです。
心理カウンセリングから見た質問とは、
相手の関心のあるところ、聞いてもらいたい所を質問して、
相手の事情を知り、そして、
相手は自分の事をしってもらうと言うことを通して、
リレーションシップを図る。相手に近づくと言うことになります。
また、相手は相手自身の事を知る、
認識しなおすと言うことが上げられます。
あるTVの司会の人はこの質問だけで、番組をすすめ、
自分で話していることは無いといっていいほどな人もいます。
● 受け入れる（ほめる・許す・支持する・譲る…）
（分割してかけなかった・ｗ・； 長くなってごめんちゃい）
受け入れると肯定とは違うことを心に入れておいてくださいね。
心理カウンセリングな受け入れの視点は、
相手に味方であると言う意識を持たせる。
心の奥底にある吐き出させる為のプロセスであるというところです。
さて、括弧でくくったところについて…
ほめる
ほめる…意外と難しいです＞＜
ホストの人や、営業をしている人は上手なのではないでしょうか？
容姿をほめると言うのもありますが、
相手のしている行為に対してもしてみましょう！
※結果のみを褒め・支持して、頑張ってきた過程をおろそかにするのは、
相手のやる気をくじく事になります。
許す
例え、許しがたいことがあっても
相手は心で反省している場合もあります。
とはいっても、なかなか難しいものですよね。
支持する
相手が悪いと思っている事でも、
それを受け入れ、言い訳を作ってあげてみましょう。
譲る
１００％相手が間違えているという所でも、
どうか「１００歩譲って」あげてくださいな。
それが受け入れると言うことになり、
かたくなになった相手の心を少し溶かせてあげることができますよ。
以上で、心理カウンセリング（日常編）をおわりま〜す。
子育てにかなり使えますので、どうぞお役に立ててくださいねっ
自分で自問自答で、心を楽にすると言うのにもつかえますよぅ
総合的に決してこちらから、意見を押し付けたりしてはいけません。
（時とばあいによりますが…）
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