ストレス解消
ストレス解消
のページですストレスが影響を及ぼすのは、精神的なダメージだけでなく、
身体的な症状として出てくる事がありますが、
ストレスが原因で肩こりになっているケースが
増えてきているそうです。
肩こりの他に、頭痛、めまい等も
ストレスが原因な場合もあります。
ストレスは…
自律神経の交換神経と副交感神経のバランスを崩し、
首、肩周辺の血流をコントロールしている
交感神経が過度に反応し、血管障害を引き起こすことが
原因とされています。
また、脳に伝達されたストレスが神経を伝わって、
肩周辺の筋肉に悪影響を及ぼします。
そして、筋肉が緊張し、
血行障害を起こすともされています。
私は、時折ストレスを感じることは、
上手に出来なかった事や、人間関係、自分の物覚えの悪さ、
更には、将来の不安など挙げ始めるとキリがありませんが、
ストレスと上手に付き合うと言うことが
一番ではないでしょうか？
私はストレスと付き合うのがあまりうまくないほうですが、
「開き直りましょう〜♪」という感じでしています。
マイナスイオンマイナスイオンは口と皮膚から吸収されます。
血行促進、慢性的な痛みの改善など効果はさまざまです。
マイナスイオンとは電気を帯びた原子です。
そして、マイナスイオンは血液中にも含まれており、
体のイオンが少し、マイナス側になった時が
健康な状態とされています。
その時、「自律神経」「内分泌ホルモン」「免疫系」が
活発になり病気を改善、予防して健康を維持してくれます。
マイナスイオンの多い場所マイナスイオンの多い場所に行くと、
体が軽くスカッとした気分になりませんか？？
マイナスイオンの多い場所とは…
滝、噴水、露天風呂、場所は問わず雨上がり。
これは水が何かにぶつかってマイナスイオンを
撒き散らしているからです。
森林、緑の多い場所もマイナスイオンが多い場所です。
逆にプラスイオンの多い所は…
交通量の多い交差点、
オフィス街、工場、締め切った車中など
運動と組み合わせて、マイナスイオンの多い場所で
サイクリングやウォーキングをするとか、
水泳も良いと思われます。
他にも、アロマなど、リラックスに効果的なものがあります。
そして、場所など自分がリラックスできるのは、
人によってさまざまです。
自分に合ったリラックス方法
を見つけるのも楽しみだと思います。
私は、ちょっとお洒落な騒がしくない喫茶店に入って、
アイスコーヒーを少しづつ飲んで、
ほっと一息もお気に入りです。
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