血液循環
血液循環の悪い人
のページです血液循環が悪くなることで、肩こりになると言われています。
様々な要素で血液循環が悪くなりますが、
私たちは便利になった社会で余計に運動不足になり、
それが原因で、
血液循環が悪くなっているケースが
多いのではないでしょうか？
下を見てもらえれば１，２種類だけでなく、
多数、当てはまる人も多いのではないでしょうか？
運動不足体格に見合う筋肉があれば、姿勢を正しく保ったり、
体のさまざまな負担を軽減できます。
しかし、少ない筋肉で、姿勢を維持しようとする為に、
筋肉が働きすぎになり、筋肉疲労がたまって行くことで
こりが出てきます。
冷え性寒いときに体が震えるのは、
筋肉を痙攣させて熱を作るからです。
そして、血管は細くなり、熱の発散を防ごうとします。
そこで血液循環が悪くなり、肩こりになりやすくなります。
貧血鉄分不足、赤血球の不足で、
血液に十分な酸素が無いため、
細胞が酸素不足になります。
貧血には息切れ、脳の酸素不足でボーっとする、頭が重い
体がだるい。肩の筋肉にも酸素不足が起こってきます。
更年期女性で、生理が停止して、卵巣の働きが低下してくると、
ホルモンの分泌が変化し、
老齢期へと体が変わっていくので、
自律神経の働きが乱れ、
内臓の働き、体温調節、血液循環が低下してきます。
血液の循環も悪くなり、筋肉の酸素不足がおこり、
肩こりになりやすくなります。
また、精神的に不安定になることが多く、
ストレスからも肩こりになりやすくなります。
ストレス精神的ストレスは肩こりの原因となります。
場面は問わず、良く気を張り詰めている人、緊張している人
また、意気消沈したり現実逃避も
精神的ストレスの原因となります。
姿勢姿勢の歪みが生じると、
その歪みをカバーするためにくび、肩の筋肉は
必要以上の緊張を強いられる事になり、
そこから肩こりが発生します。
理想的な姿勢はＳ字カーブであるといわれています。
骨の歪み骨が歪むと、体のバランスを保とうと、
片側の筋肉だけを特に緊張させる事になります。
そのため、片側の筋肉だけを酷使することになり、
その結果、
肩こりや片側の足だけが張ってくると言うことになります。
病気肩こり、その他の痛みが一定せずに、
日増しに痛みが強くなり、
めまい、しびれなどを伴うケースは、
脊髄に出来た腫瘍が原因になるケースがあります。
脊髄に転移しやすいがんが
乳がん、肺がん、子宮がん、胃がん、前立腺がん
他にも、肺の上部にがんが出来ると、
神経、血管を圧迫するため、
肩の痛みに加えて、手足の痺れがでてきます。
マッサージなどで直そうとせず、
病院に行って検査されることをお勧めします。
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